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健身知识:五大黄金法则保你吃肉不长胖【3】在肉类的烹饪上,要减少烹饪时间半岛bandao体育。因为在肉类烹饪上,时间越长,就意味着使用的调料会越多,比如沪式红烧肉,那可是一把把放冰糖呀!而咕老肉看着糖汁粘腻,也放不了那么多糖。所以,尽量少吃炖入味的肉,而改吃浇汁入味的肉菜。
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