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健身知识

Fitness knowledge
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2024-06-28 15:45:05

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　　半岛bandao体育倡导科动促进老年质健康为进一步加强辖区内中老年人的健身意识，指导居民用科学合理的方式进行运动，近日，在控江路街道市民智慧（健康）中心，开展了一场以科学健身和健康生活为主题的科普讲座。

　　本次讲座邀请上海体育学院博士研究生，国家职业资格培训师候雪婷半岛官方网站，讲解科学健身和健康生活之间的关系，以及科动的方式、锻炼过后的注意事项等，同时提倡中老年人健身要做到循序渐进，根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。

　　通过此次讲座，不仅为老年人科普了健康运动知识，帮助老年人培养良好健身习惯，同时也进一步提高了关爱老年人自我保健的意识水平，防止因健身不当带来损伤。下一步，控江路街道市民智慧（健康）中心将持续开展相关活动，让老年人在运动中得到快乐，提升幸福感。