健身的目的到底是什么_半岛.体育(中国)官方网站-BANDAO SPORTS

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2024-12-02 04:19:17

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　　健身的目的到底是什么健身，是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。

　　健身一般有户外健身和健身房健身两种方式；平时，人们习惯把运动分为三类：器械运动（无氧运动）半岛·体育中国官方网站平台登陆，有氧运动，拉伸运动；对于这三类运动来说，无所谓优劣的问题，但是在改善身体素质方面，则各有各的优势。