新闻中心
News
分类>>你健身锻炼的目的是什么呢?
你健身锻炼的目的是什么呢?我锻炼身体的目的是什么呢?是强身健体。经常锻炼身体,可以促进的血液循环,排出体内的湿气,促进的新陈代谢,可以增强皮肤的抵抗力,延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性,可以促进体内脂肪的消耗,防止脂肪堆积,预防肥胖。做运动有助于缓解紧张情绪。此外,经常做它会增加你的去甲肾上腺素水平。这种化学物质能够向大脑发送一个信号来改善你的压力反应。每天做锻炼将有助于消除生活中的压力。经常锻炼,还可以增强骨质的性能,预防骨质疏松,但是平常运动量一定不要过大过猛,运动幅度不要过大,以免导致肌肉拉伤,注意劳逸结合。锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。一次好的夜间睡眠会提高你的注意力,提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡,而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了,要是你睡眠质量不好,也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后,体温会自然地下降,这样会有助于入睡。如果你坚持正确的锻炼计划,你会保持你的身体更好的形状,你也会看起来更健康。除了每天做锻炼,你显然也需要坚持良好的饮食习惯。当你做更多的锻炼时,你的身体需要更多的营养、维生素和矿物质。保持身材不只是外表好看,这也意味着要保持内部的良好状态。这是锻炼的一大好处。
笔者健身目的很明确,就是为了强身健体,有一个健壮体魄。因长身体阶段缺吃少穿故,身材既没有海拔高度,又无横向发展,很长一段时间内身体瘦弱。为了强身健体坚持常年累月的晨练跑步爬山,自学陈杨氏太极等,瘦弱的身体改观了不少。不过,秋冬季节流行感冒还是经常会被传染。进健身房健身后,离健壮体魄的目标虽说还有不小的距离,可与过去比,身体的确是健壮了许多。
一次感冒咳嗽,朋友说去我公司的健身房吧,健身后一般感冒传染不了。抱着试试看的心理去了健身房。从此一直坚持到现在。个会,进健身房健身后,感冒少了,与过去一感冒就吊瓶西药中药伺候相比,吊瓶拜拜了,少吃点药多喝点开水就好了,明显感觉身体抵抗力增强了许多。一直坚持健身,就是为了去病为了健康,且基本达到了目的。
不可否认,进健身房健身,除去上述目的外,还有审美追求其中。刚进健身房健身时,菜鸟一枚,举目环顾,皆是生面孔。自身的每个动作都不规范不说,简直就是丑陋。好在有教练指导示范,慢慢上道了,尤其那些令人赞叹的健美体型,唤醒了审美意识,暗下决心,假以时日,力争有他们的健美体型。现在,虽然没有那些优秀者的肌肉块,但整体轮廓有那么点意思了。
如前所述,自进健身房健身后,就一直坚持下来了。之所以坚持下去有前述的目的外,还有一个重要因素,即进健身房健身锻炼已成为一种生活习惯,一种惯性存在行为。自己健身计划一般一个星期锻炼三次,基本按照隔一天去健身房锻炼一次。如果因事没按计划进行,就总觉得有什么心事,或有什么事没做似的。故,健身是为了履行一种生活定式,或者半岛官方网站,重复生命体的一种惯性存在。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起
2020-06-19·有人把生活过的甜蜜蜜 我却把生活过成回忆采纳数:12020获赞数:23256
健身的目的当然是为了塑形,减少身上的肥肉,让自己摆脱高血压,高血糖,高血脂。这就是锻炼的目的,为了健康。
2020-06-19展开全部健身的目的主要有两种,其一是健康,其二是健美。强身健体增强免疫力和抵抗力减少疾病的发生。有好的体魄。适当的运动会帮助我们缓解工作的压力,让我们的腰椎颈椎得到松解。燃烧身体的脂肪改善,我们的体能。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起一天冲气
锻炼身体的目的主要是为了身体健康。能够保持一个好的心情和状态,投入到工作中。不要一天浑浑噩噩,无精打采。还有锻炼的目的是增加你的形体美。尤其是女性女生。锻炼身体,在健身房能够把他的身体锻炼的非常有型。男生也是一样,断层练成肌肉男。穿衣都很好看,走路也很有气质。所以说锻炼人的追求也不一样,还有的是锻炼,为了减肥为了身体健康。减少三高。高血压等症状,疾病的发生。锻炼多锻炼,多出汗,对身体是有好处的,现在的人的锻炼是。是越来越少。所以说很多疾病都找上