半岛官方网站马拉松对健康的影响：科学研究告诉你经常运动训练可以使整体身体机能更加健康，特别是心脏和血压，这些都有助于延长寿命。研究还表明，马拉松跑者的平均寿命达到了81岁，比普通人的寿命要多19年。因此，积极倡导多多运动跑步等，因为生命在于运动。

　　同时，有关马拉松运动员寿命短的谣言并不成立。相反半岛官方网站，多项研究一致表明，耐力运动员，包括马拉松跑者，他们的寿命普遍比那些不运动或运动量较少的人要长。例如，一项涉及超过300,000名运动员的大型研究发现，运动员的寿命平均比普通人长4到8年。

　　而且，马拉松跑步不仅仅是对身体的挑战，它还能带来心理上的益处。长期跑马拉松的人在心理韧性、抗压能力方面表现得更为出色。这种运动还能促进内啡肽的分泌，让人感到快乐和满足，好的心态会影响着人的身体健康，改善生活态度。

　　最后，马拉松社区本身就是一个充满活力的群体。跑者们通常拥有积极的生活态度，保持运动，让身体身心动起来，我们可以更加健康更加长寿。