半岛官方网站长期坚持健身除了好处外我们谈谈健身的坏处好处就不说了，比如免疫力加强，显得比同龄人年轻等等。但是，事物往往有两面性，今天我们就谈谈健身的坏处。

　　1、身体疲劳，如果超过身体承受的强度，就是说我们训练的强度，超过了身体能承受的程度，身体恢复不过来，在一段时间内过度积累了“疲劳”。表现就是持续疲劳感、失眠、食欲下降、训练热情下降、精神不振、免疫力降低、力量下降等等。当然，这是最常见的过度训练，也就是交感型的过度训练，还有副交感型，但不怎么常见。

　　2、运动损伤，这也是不合理健身特别容易出现的问题，比如错误的动作导致急性运动损伤，急性运动损伤没有恢复好，又变成了慢性损伤。

　　还有腰椎受伤，比如本来腰椎间盘就不健康，训练时动作没小心，一下练腰突了，这都是可能出现的问题。最后还有骨折，本身骨密度低的话，有些动作不小心，就可能出现急性骨折。肌肉过于疲劳的时候健身，还可能出现疲劳性骨折。所以，健身之前要了解自己有没有健身的危险因素，比如有没有腰椎间盘问题，有没有骨密度低的问题等等。

　　3、、健身危险因素。比如高血压人群，健身就要非常谨慎。有糖尿病的，要考虑并发症情况。心血管疾病的就更复杂。当然，对于大多数年轻人来说，这倒一般不是问题，不过现在慢性病年轻化，也不是说完全不需要考虑。

　　痛风的，确实不是很建议健身，当然，适量健身也是可以的，最求最大化增肌一般不建议。有骨关节疾病的，当然也要细致考虑。总之，本身有疾病的，或者有健康指标不合格的，健身都要很谨慎。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　来源：杭州网 刚刚话题“男子每天午休坐地铁 给妻子做饭获奖” 冲上热搜榜单 在河南洛阳 有这样一位男子 他在短短9个月时间内乘坐地铁竟多达933次更令人意外的是 他竟然还因此获奖一辆电动汽车这背后究竟藏着怎样一段故事？

　　近期流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。近日，北京、河南、辽宁、山东等多地疾控中心发布提示，气温进一步下降，室内外温差加大，元旦假期和春节前后人员流动性增加，呼吸道传染病和肠道传染病进入发病高峰期，病毒以甲型H1N1流感为主，春节将至市民应及时接种流感疫苗，外出旅行做好防护措施。

　　2024年已经落下帷幕，截至去年12月30日，中央纪委国家监委网站已发布了58名中管干部接受审查调查的消息，释放出反斗争持续发力、纵深推进的强烈信号。

　　随着全体公民的节日假期由原来的11天增设为13天，职工全年月平均制度工作时间以及工资折算办法、未休年休假工资报酬计算方式也随之调整，涉及广大职工群众半岛官方网站。

　　来源：青橙融媒 平安首府 “可以给我一支烟吗？我藏了这么久，没想到还是被你们找到了，我认罪！”随着主犯林某被押解上警车及其同伙相继落网，一场坚持21年的抓捕行动宣告落幕。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文幸福降临在我编辑幸福降临在我前言随着2025年春晚的脚步渐近，人们的期待与热议也开始愈加浓烈。每年春节，当万家灯火熄灭，电视屏幕前的春晚舞台便成了万众瞩目的焦点。