服务热线：
0898-04008398
您当前所在的位置： 半岛·体育中国官方网 > 新闻中心 > 公司新闻 新闻中心
News
分类>>健身应该怎么吃？吃什么？
2025-01-11 18:03:46
浏览次数：
次
返回列表健身应该怎么吃？吃什么？无论是减脂还是增肌，不少人都是“闻碳色变”半岛·体育中国官方网站平台登陆，网上很多人都说，运动后吃饭会吸收得更好，真的是这样吗？
生物书告诉大家，运动会消耗体内的糖原，所以，在健身训练后摄入适当的碳水，能促进胰岛素的分泌——这些胰岛素是让你更瘦的！
高强度的训练会造成肌肉组织的损伤，如果运动后不及时补充蛋白质，身体的肌肉就会流失，所以及时补充优质蛋白质，可以在防止肌肉组织被破坏的同时促进蛋白合成，从而更高效地达到增肌的效果。
