残疾人也能健身！您知道这些活动的益处吗？

　残疾人也能健身！您知道这些活动的益处吗？在我们的日常生活中，健身不仅是强身健体的方式，更是提升生活质量的关键。然而，残疾人群在参与健身活动方面往往被忽视。您是否好奇，他们如何通过运动来改善身心健康呢？最近，县残联组织了...

上海体育健儿齐聚崇明 检验夏训体能训练成果

　上海体育健儿齐聚崇明 检验夏训体能训练成果本次武，共设置30米跑、深蹲相对力量、卧推相对力量、引体向上、3000米跑等5个基础体能项目，来自22家训练单位（中心）95名运动员报名参加武。手曲棒垒球运动中心杨廷庆、水上运...

半岛·体育中国官方网男人为何要重视力量训练？附 6个最佳力量

　半岛·体育中国官方网男人为何要重视力量训练？附 6个最佳力量动作如今，越来越多人迈入健身房开始训练，而健身可以分为力量训练跟有氧运动，不同的运动收获的益处是不同的。　　而进入健身房锻炼的男人，不再局限于有氧运动，也开始...

经常适当运动对身体有什么好处？

　经常适当运动对身体有什么好处？首先，运动可以增强心肺功能。运动时，身体需要更多的氧气和营养物质，心肺系统就会更加努力地工作，这样就可以提高心肺功能。长期坚持运动，可以让心肺系统更加健康，减少心血管疾病的风险。　　其次，...

半岛官网健身的好处和坏处;健身到底对身体好不好

　半岛官网健身的好处和坏处;健身到底对身体好不好运动系统是中很大的一个系统，那么过度的运动最直接的影响就是对运动系统造成损伤，比较严重的还会影响活动。我们在运动的时候要注意运动的时间、运动的强度和运动的方式，过度的运动不...

广州市新周期全民健身实施计划发布未来将如何惠及羊城市民？

　广州市新周期全民健身实施计划发布未来将如何惠及羊城市民？近期，广州市人民政府发布《广州市全民健身实施计划（2016-2020年）》（下称《实施计划》），规划了广州5年全民健身发展方向。全民健身计划将从各个方面改变“老广...