健身知识：警惕睡眠时10忌_半岛.体育(中国)官方网站-BANDAO SPORTS

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2024-06-08 03:28:23

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　　健身知识：警惕睡眠时10忌充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间半岛官方网站。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：

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