您当前所在的位置: 半岛·体育中国官方网 > 新闻中心 > 行业新闻

新闻中心

News

分类>>

最新全民健身调查显示:每100个成年人中就有6个在跑步!

2024-09-09 15:53:48
浏览次数:
返回列表

  最新全民健身调查显示:每100个成年人中就有6个在跑步!我们总说跑步是一项大众化的运动,由于跑步不限制场地、器材和时间,所以很多人都喜欢把跑步作为锻炼身体的一种方式。

  前几天,国家国民体质检测中心发布了《第五次国民体质监测公报》和《2020年全民健身活动状况调查公报》,其中有一部分数据与跑友息息相关,来跟咚小姐一起看看吧!

  在《第五次国民体质监测公报》中,统计了10514人的体质单项指标,除了身高体重等基本数据,还统计了握力、背力等多项数据。

  成年人的体脂率正常范围分别是女性25%~28%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

  在马拉松运动员中,男运动员的体脂率在5%-11%左右,女运动员则在10%-15%左右。这样的体脂率在保证为身体提供足够能量的同时,又不会损伤耐力。

  对普通人而言,我们未必要达到精英运动员的水平,男性14%-17%,女性21%-24%都是健康区间。

  对大众跑者来说,之前所列举的数据其实意义不大。以男性跑者为例,10%-15%的体脂率是较为理想的,但是这并不意味着不在这一区间便不适合跑步。

  从上述表格不难看出,成年人日益发福的事实。男性普遍从25岁开始,平均腰围就已经超过了85厘米,这意味着他们内脏脂肪已经超标,三高渐渐出现半岛·体育中国官方网,健康亮起红灯。

  其中40~49岁年龄组的比例最高,为31.7%。这个年龄段的成年人,工作和家庭都比较稳定,可以有更多的时间花在锻炼以及个人爱好上。

  与其他运动相比,健步走和跑步没有场地和器材限制,所以越来越多的人喜欢用这种简单的方式来锻炼身体。

  对60岁以上的老年人而言,健步走是最温和最适宜的健身方式,所以选择健步走作为健身方式的比例更高,达到了40%以上。

  前面数据有提到,我国成年人经常参加体育锻炼的比例为30.3%,经常锻炼人口中选择跑步的比例在20%左右。

  中国田径协会曾经发布了《2019年中国马拉蓝皮书》,其中数据显示,2019年完成全马和半马的总人次为137.47万,累计人数为90.69万人。

  这个数据只包含了认证赛事的完赛数据,还有很多未认证的赛事没被统计进去。但总的来说,能跑完全马或半马的人,都是万里挑一的强者!

  过去的两年,受疫情影响,线下赛事停摆,也有很多组委会将赛道转移到了云端,邀请全国跑友线上开跑。

搜索