坚持健身有什么好处？健身是一个抵抗惰性的过程，想要看到健身成果就意味着要摒弃懒惰、吃垃圾食品等一些坏习惯，在坚持中循序渐进的形成良好的行为习惯，拖延症被治愈。

　　身体的强壮，品性的改变会让压力变浮云，健身是一种积极的排压方式，每天抽1个小时运动缓解生活或工作带来的压力，保持心情舒畅的同时提升外在形象，可谓是“一箭双雕”。

　　爱健身的小伙伴深知睡眠对健身的影响有多大，可能会偶尔睡个懒觉，但不会经常性赖床。他们会协调好工作、生活和健身三者之间的安排，养成自律的习惯。健身本该像吃饭睡觉一样平常。

　　健身最直观的效果就是身体的变化，正所谓“一胖毁所有，健身相当于整容”，由此可见健身对形象的改变，高颜值+好身材分分钟提升魅力值，增强自信心。健身将使你成为一个懂生活、爱生活的人。

　　健身的人与不健身的人，隔一天、一个月看，差异甚微；隔五年、十年、五十年看，身体和精神状态就有了巨大差别。到老的那一天，有的耳聪目明，身强体健；有的老态龙钟，病痛一身。

　　山西小西天景区67岁保安大爷所谓“因言获罪被辞”一事可谓一波三折，牵动了不少热心网友的关切。10月15日，保安高大爷笑谈“涨薪500元”的视频引发全网关注。10月18日，有网友称该保安大爷因透露工资被辞退。20日，相关单位称，该保安大爷未被辞退，且已调到更轻松的岗位。

　　今年第21号台风“康妮”将于10月31日中午在台东到花莲一带沿海登陆，然后穿过岛，在闽浙近海逐渐转向东北方向移动，强度逐渐减弱；不排除登陆或擦过闽浙沿海的可能性。受其影响半岛bandao体育，10月31日至11月1日福建省沿海海区和渔场有大风；中北部沿海地区有暴雨到大暴雨。

　　记者获悉，日前，位于涂岭镇的泉州首家新能源重卡换电站正进行后期调试工作，将于11月投产使用。该项目通过模式创新和产业升级，让绿色出行成为公路运输行业的底色。在时代骐骥新能源科技（泉州）有限公司换电站，工人正对新能源重卡进行相关检测调试，为车辆投用做好准备。

　　据@中国地震台网速报消息，中国地震台网正式测定：10月30日19时18分在内蒙古呼和浩特市托克托县（北纬40.53度，东经111.23度）发生4.1级地震，震源深度18千米。

　　（本文作者宋雪涛，天风证券宏观首席分析师）全球市场已经开始为“共和党横扫”做准备，一个有利证据是特朗普在全国民调支持率以及七大关键摇摆州的支持率均有所上升（注：不同民调机构的调查样本和方法各有差异）。从参众两院的归属来看，虽然众议院归属仍有悬念，但是共和党拿下参议院几乎板上钉钉。

　　妈妈突然把儿子告上法庭。近日，福州市台江区人民法院审理了这样一场“”对簿公堂的诉讼。2021年，他从家人的争吵中无意得知，自己竟不是张某芳的亲生儿子。

　　用于的假黄金近段时间，金价一路高涨，推动黄金投资市场持续火热，不少市民跃跃欲试。然而，高利润意味着高风险，黄金投资同样存在风险，甚至成为犯罪分子设置的陷阱。民众需要擦亮眼睛，理性投资。近期，鲤城区人民法院就审理了一起利用假黄金开展虚假交易的案件。

　　为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考!“要是没有英达，现在的梁欢一定不会两眼无光，沦为英达事业的牺牲品。”

　　文 不似少溓游编辑 不似少溓游犹记得2021年年底，影后陈冲的母亲病危，闻讯的她从美国旧金山火速回国。但由于老人病势沉重，这对母女终究没能见上最后一面。陈冲的母亲在此之前就已经被认知症折磨多年，这病也就是人们口中的“老年痴呆”。然而，即便人生的大部分回忆已经模糊不清。